Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Showing posts with label kesehatan. Show all posts

2/6/20

Kandungan Buah Alpukat, Banyak Manfaatnya

February 06, 2020
Buah Alpukat merupakan sebagai salah satu buah yang banyak penggemarnya, namun juga tidak sedikit yang tidak suka buah ini. Ini merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki banyak gizi


1. Energi

Alpukan sebagai salah satu buah yang mempunyai kandungan energi cukup besar, dari beberapa kandungan zat gizi makro terdapat di dalam alpukat ini membuat buah ini mempunyai kandungan energi sebesar 85 kalori dalam setiap 100 gram alpukat.

2. Protein

Pada Alpukat ini memiliki banyak sekali kandungan protein, mengenai masalah jumlah proteinnya yang ada di alpukat ini dalam 100 gram buah alpukat yaitu sebesar 0,90 gram. mengenai masalah protein yang ada di dalam buah alpukay ini sudah termasuk kedalam protein nabati.

3. Lemak

Kandungan lemak yang ada di dalam buah alpukay ini sebanyak 6,50 gram untuk per 100 gram. Mengenai kandungan lemak yang terdapat di dalam alpukat terdiri yaitu dari asam lemak tidak jenuh dan asam lemak jenuh.

4. Karbohidrat

Tak ketinggalan pada buah alpukat juga memiliki karbohidrat, Untuk setia[ 100 gram dari buah alpukat ini memiliki kandungan karbohidrat sebesar 7,70 gram. Kandungan karbohidrat yang terdapat di dalam buah alpukat tersebut juga lumayan bisa mengganjal perut Anda yang mungkin saja sedang dilanda lapar.

5. Vitamin

Buah ini juga memiliki kandungan beberapa vitamin, diantaranya yaitu  vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin), dan vitamin C.

6. Mineral

Kandungan mineral yang ada di dalam buah alpukat juga cukup banyak yaitu terdapat beberapa jenis mineral 10 mg kalsium; 20 mg fosfor; dan 1 mg zat besi. selain itu alpukat juga memiliki kandungan dari beberapa jenis mineral yang lainnya. di dalam buah alpukat ini lyaitu ada seperti kalium, potasium, dan sodium.

Dengan banyaknya gizi yang dimiliki oleh buah alpukat ini tentunya sangat tepat jika Anda sering konsumsi, kemudian bagaimana cara makannya yang tepat?
mengenai cara makan ini ada banyak sekali versi, ada yang dibuat jus ada yang dicampur dengan beberapa olahan makanan. namun bagaimanapun juga yang namanya alpukat ini tetap dengan ciri khas yang sangat gurih.


12/19/19

Bebas Demam Berdarah Melalui Lingkungan yang Sehat

December 19, 2019

Lingkungan tempat tinggal Anda bisa menjadi penyebab penyakit seperti Demam berdarah. Sebab, demam berdarah bisa menyerang siapa saja tak peduli usia, golongan hingga jenis kelamin seseorang. Hal ini disebabkan karena nyamuk penyebab demam berdarah bisa menyerang siapa saja termasuk anggota keluarga Anda.


Untuk mencegah terjadinya penyakit demam berdarah, ada banyak website kesehatan yang telah menjelaskan cara pengobatan demam berdarah lengkap dengan obat yang bisa dibeli di apotik terdekat. Di artikel kali ini, akan dijelaskan kembali mengenai dua hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kehadiran penyakit demam berdarah pada keluarga Anda. Apa sajakah cara yang bisa dilakukan? Inilah penjelasan lengkapnya:

Rajin Menguras Bak Mandi

Menggunakan bak mandi mungkin bisa membuat konsumsi air di rumah Anda terasa lebih boros. Tapi, bak mandi cara mandi paling nyaman bagi banyak orang karena bisa merasakan air yang lebih banyak saat mandi. Selain itu, bak mandi juga bisa menjadi tempat penampungan air yang praktis saat air sedang sulit didapat.
Meskipun demikian, jika Anda menggunakan bak mandi di rumah Anda, maka sebaiknya rutinlah untuk menguras bak mandi tersebut. Sebab, nyamuk penyebab demam berdarah sangat suka dengan air jernih yang ada di bak mandi sebagai tempat untuk menyimpan telur dan berkembang biak. Ketika Anda membiarkan bak mandi diisi air tanpa rutin mengurasnya, maka dengan kata lain Anda telah meningkatkan potensi berkembangnya penyakit demam berdarah di rumah. Jadi, rutinlah untuk menguras bak mandi, ya.

Selalu bersihkan pekarangan rumah

Sebagai penyebab utama penyakit demam berdarah, nyamuk perlu diberantas dengan segera. Agar bisa memberantas nyamuk secara efektif, kita perlu mengetahui terlebih dahulu dimanakah nyamuk tersebut berdiam diri dan siap menyerang kita. Salah satu lokasi yang paling disukai oleh nyamuk adalah pekarangan rumah yang berantakan.

Nyamuk sangat suka tinggal di pekarangan rumah yang berantakan karena jarang dijamah oleh manusia. Apabila di pekarangan rumah Anda terdapat ilalang atau tumbuhan liar, maka tempat tersebut bisa menjadi tempat bersembunyi paling nyaman untuk nyamuk. Agar tidak ada nyamuk yang bertebaran di pekarangan rumah, maka sebaiknya rutinlah bersihkan pekarangan rumah Anda. Rapikan pekarangan rumah dengan mencabut tanaman liar yang bisa menjadi sarang tempat tinggal nyamuk. Tutup juga genangan yang ada di pekarangan rumah untuk meminimalisir berkembang biaknya nyamuk penyebab demam berdarah.


12/12/19

Beberapa Hal Yang Bisa Anda Lakukan Dalam Membrsihkan Botol Susu Bayi

December 12, 2019

Sebagai seoarng ibu tentunya anda punya alasan tersendiri ketika memilih memberikan bayi anda botol susu bayi untuk meminum susu. Namun satu hal yang pasti adalah anda harus memperhatikan kebersihan dari botol susu bayi yang anda miliki. Jika anda tidak menjaga kebersihan dari botol susu bayi anda. maka berbagai hal bisa membahayakan bayi anda terjadi. Jika botol bayi tidak bersih, bayi anda bisa diare. Diare disebabkan karena bakteri yang menempel pada dot dan botol karena kurang bersih membersihkannya. Hal selanjutnya yang bisa membahayakan bayi anda adalah terseran batuk. Anda pasti tidak ingin bayi anda batuk bukan? Maka segera bersihkan botol susu bayi anda dengan beberapa cara berikut.


      1. Merebus Botol Susu Bayi
Cara membersihkan botol susu bayi yang pertama adalah dengan cara direbus. Anda harus melepas semua bagian botol susu bayi. Anda pisahkan bagian dot dan juga botol. Kemudian cuci terlebih dahulu dengan sabun khusus. Sabun khusus tersebut adalah sabun yang memang untuk mencuci botol bayi. Nah, biasanya sabun khusus pencuci botol susu bayi terbuat dari bahan alami dari apel, lemon dan sebagainya. Anda juga sebaikya mencuci botol susu bayi setelah disabun. Dibilas di bawah kucurang air. Selanjutnya anda siapkan air rebusa di dalam panci. Yang harus anda ingat, panci yang digunakan bukan panci yang digunakan untuk memasak sayur. Beli panci yang baru khusus untuk merebus botol susu bayi. Setelah itu rebus botol susu bayi dan sisihkan.

      2. Menggunakan ALat Pembersih Botol Susu Bayi Modern
Jika cara tradisonal dengan merebus botol susu bayi membuat anda cukup kerepotan. Anda wajib membeli alat pembersih botol susu bayi modern. Alat tersebut hanya tinggal dicolokkan ke listrik lalu akan bekerja sekitar 30 menit hingga 40 menit. Ada berbagai jenis alat pembersih botol susu modern. Ada yang lebih murah yaiitu terbuat dari plastic kemudian bagian dalamnya terdapat tempat-tempat botol susu bayi. Cara membersihkan dengan alat ini adalah tentu terlebih dahulu dibersihkan bekas susu dengan sabun lalu dibilas hingga bersih. Kemudian baru anda taruh botol susu bayi di dalam alat tersebut. Selanjutnya tutup dan tunggu beberapa saat hingga anda petunjuk bahwa pembersihan selesai.

      3. Bersihkan Dengan Larutan Kimia
Larutan kimia yang dimaksudkan disinin bukan lah larutan kimia biasa. Namun larutan kimia yang memang digunakan untuk membersihkan botol susu bayi. Anda bisa membelinya di apotek tentu saja. Cara penggunaannya adalah dengan cara merebus botol susu bayi tersebut di larutan kimia. Jadi untuk menggunakan karutan kimia tersebut ada keterangan langkah demi langkah di kemasan. Anda harus membacanya dengan seksama. Selanjutnya masukan larutan kimia pada air di dalam panci. Lalu bersihkan botol susu bayi. Rebus hingga waktu yang ditentukan. Kemudian angkat, tiriskan dan keringkan botol susu bayi. Larutan kimia untuk membersihkan botol susu bayi sebaiknya langsung anda buang. Jika anda tidak langsung membuang larutan kimia tersebut. Maka bisa saja membahayakan anda dan juga bayi anda.

Ketiga langkah di atas tentu saja hal yang sangat bagus untuk anda pertimbangkan dalam membersihkan botol susu bayi. Meskipun ada beberapa cara yang baru anda ketahui. Tetapi anda bisa memilih cara yang tepat menurut anda tanpa menyimpang dari pembersihan botol susu bayi pada umumnya.

10/11/19

Beberapa Terapi Untuk Disleksia

October 11, 2019

Salah satu gangguan psikologis yang dialami oleh beberapa anak baik di Indonesia ataupun bagian negara lain adala disleksia. Disleksia adalah jenis gangguan belajar. Para psikolog atau ahli belum tahu persis apa penyebab dari disleksia, selain dari perbedaan cara kerja otak dari pasien disleksia dalam mengolah informasi. Biarpun seperti itu beberapa studi terbaru juga berhasil menunjukkan keterkaitan antara kondisi gangguan mengolah infomasi atau belajar ini dengan peran genetika. Bukan hanya dihidap oleh anak-anak Jika Anda atau pasangan Anda juga memiliki resiko disleksia.


Anak-anak pengidap disleksia juga memiliki masalah pengolahan informasi yang mereka lihat atau pada saat membaca sesuatu. Pada umumnya, anak pengidap disleksia memiliki masalah menghubungkan suara yang dihasilkan oleh satu huruf seperti tertukar anatara “B” dan “D”. Dan juga mempunyai kebingungan seperti mengurutkan urutan huruf untuk membentuk suatu kata, atau mengartikan suara juga huruf-huruf yang membentuk sebuah kata. Disleksia pada umumnya dikaitkan dengan masalah kelancaran saat membaca, selain itu masalah pengolahan informasi ini juga bisa mempengaruhi kemampuan anak pada saat menulis, mengeja, ataupun berbicara.

Sangat perlu diketahui bahwa disleksia bukan berarti kecerdasan anak kurang apalagi bodoh, juga bukan tanda kemalasan, bukan menjadi alasan penglihatan yang buruk. Pengidap diseleksia masih bisa memahami ide juga gagasan yang kompleks. Mereka hanya memerlukan tambahan waktu untuk bisa memahami informasi yang sedang ia cerna. Selain itu mereka juga mungkin membutuhkan cara yang berbeda dari orang biasa untuk memproses informasi, seperti saat sedang mendengarkan buku dan audio daripada membaca paragraf demi paragraf.

Hal yang sangat penting lainnya untuk diingat bahwa disleksia merupakan kondisi seumur hidup. Anak perlu perjuangan dalam membaca juga mencerna isu-isu lainnya, hal ini dapat menyebabkan frustrasi dan perasaan rendah diri. Namun, hal ini bukan berarti akan menghalangi si kecil untuk bisa bahagia dan sukses di dalam hidupnya.

Latihan multisensorik Untuk Membantu Anak Pengidap Disleksia 


Latihan multisensorik adalah cara mengajar yang melibatkan lebih dari satu indra dalam satu waktu. Untuk anak-anak yang memiliki kesulitan membaca, bisa jadi akan terasa sulit untuk memperhatikan semua secara detail dalam kosakatan baru, palagi jika kata tersebut memiliki ejaan yang tidak biasa. Dengan memanfaatkan penglihatan, pendengaran, gerakan serta sentuhan, teknik ini bisa sangat membantu proses belajarnya.

  • Ajarkan secara mendetail, dengan menunjukan satu kata secara lantang 
  • Menulis di udara juga mampu memperkuta hubungn antara sara dan setiap hurug f melalui otot dan ajarkan anda menfggunakan jari jarinya.
  • Baca, Susun, Tulis dengan sebuah karton, kemudian sediakan spidol dan balok huruf warna-warni. Lalau tuliskan kosa kata yang ingin Anda latih di kolom Baca dan minta anak Anda untuk melihat huruf-huruf pembentuk kata tersebut. Kemudian anak akan menyusun kata tersebut di kolom susun menggunakan balok huruf. Terakhir, minta ia untuk coba menuliskan kata tersebut di kolom Tulis sambil membacakannya dengan lantang.
  • Cara lain adalah memakai bantuan gambar karena ada beberapa anak yang lebih mudah menghubungkannya dengan suatu gambar. Tuliskan kata yang ingin dilatih pada kedua sisi kertas, misalnya kata “dua”. Pada satu sisi, Anda bersama si kecul bisa menggambar langsung pada kata tersebut.
  • Mencoba membaca dan mendengarkan. Dalam kegiatan ini Anda dan anak akan terlibat bersama-sama sambil memperhatikan kalimat kalimat dalam buku tersebut, Mereka mampu berinteraksi dengan terk, menggaris bawahi buku tersebut dan membulatkan kosakata yang panjang dan juga pendek.

8/23/18

Tips Mengatasi Muntah saat Sikat Gigi

August 23, 2018
Menjaga kebersihan mulut meupakan hal yang penting, karena ketika mulut kotor maka nafas anda akan berbau busuk dan tentunya itu sangat mengganggu terlebih ketika mengobrol dengan orang lain. Salah satu cara yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut adalah dengan menggosok gigi. Namun ketika kita menggososk gigi tak jarang kita merasa mual dan ingin muntah karena rasanya yang agak aneh. Maka pada artikel kali ini kita akan membagikan Tips Mengatasi Muntah saat Sikat Gigi.
Tips Mengatasi Muntah saat Sikat Gigi
Tips Mengatasi Muntah saat Sikat Gigi

Terkadang perasaan mual ketika menyikat gigi muncul di pagi hari saat setelah bangun tidur kita belum memasukkan apapun kemulut anda, maka Tips Mengatasi Muntah saat Sikat Gigi yang pertama yang bisa anda coba adalah minum segelas air putih setelah bangun tidur. Selain sebagai pemanasan di mulut kita sebelum sikat gigi dan agar tidak mual, hal ini juga sangat baik untuk organ pencernaan maupun ginjal kita.

Tips Mengatasi Muntah saat Sikat Gigi
Tips Mengatasi Muntah saat Sikat Gigi


Tips kedua yang bisa anda coba adalah dengan menekuk lidah anda keatas hingga menyentuh bagian langit-langit mulut dan di gerakkan kebagihan belakang. Ini bertujuan untuk melatih mulut anda agar terbiasa ketika anda ada benda asing seperti sikat gigi yang masuk kemulut yang bisa menyentuh bagihan tersebut.

Nah itu tadi informasi yang kami anjurkan untuk anda semua, semoga bermanfaat

8/22/18

Tips Manjur Berhenti Merokok

August 22, 2018
Begitu banyaknya bahaya yang di timbulkan dari rokok baik yang aktif mupun pasif memang sangat di takuti, apalagi dampak panjangnya bisa sampai kematian. Ini membuat banyak orang yang ingin mengehentikan perilaku merokoknya, atau tak jarang juga anda yang mencari artikel ini adalah orang orang yang tidak merokok namun ingin menyembuhkan perilaku merokok dari orang terdekat anda. Berikut ini adalah Tips Manjur Berhenti Merokok yang bisa anda coba. Dan yang paling perting agar bisa berhenti merokok ini adalah kemauan serta komitmen yang kuat.

Tips Manjur Berhenti Merokok
Tips Manjur Berhenti Merokok

Hal pertama yang perlu diketahui adalah, efek ketagihan pada rokok ini sebenarnya di picu oleh kandungan nikotin yang terdapat pada rokok, jadi tips pertama yang bisa di coba adalah dengan mencari produk lain yang sama sama mengandung nikotin. Dan anda tidak perlu bingung untuk mencarinya, karena sekarang sudah banyak di jual permen karet maupun permen hisap nikotin, yang mana mereka mampu meberikan efrk yang sama seperti apa yang di dapatkan dari rokok.

Selanjutnya adalah dengan mencari kesibukan atau fokus lain yang bisamengalihkan perhatian anda dari rokok. Anda juga bisa mengimbangi dengan mengurangi jumlah asuoan kafein seperti kopi dan teh. Serta anda juga bisa mengurangi intensitas atau durasi pertemnuan dengan mereka yang perokok. Karena into bisa memicu anda untuk kembali mencicipi rokok

Nah itu tadi Tips Manjur Berhenti Merokok yang bisa anda coba, semoga bermanfaat

8/20/18

Cara Mengatasi Keputihan

August 20, 2018

Keputihan atau Bahasa kedokterannya Fluo Albus adalah hasil dari sekresi vagina seorang wanita. Keputihan ini ada dua macam, iatu yang tergolong normal atau fisiologis dan keputihan abnormal atau patologis. Dan yang menjadi masalah adalah keputihan abnormal atau patologis ini. Keputuhan yang ini biasanya di sertai dengan rasa gatal pada bibir vagina atau yang parah juga bisa sampai dalam vagina. 

Cara Mengatasi Keputihan
Cara Mengatasi Keputihan

Keputihan ini bisa di sebabkan oleh bakteri, virus, maupun jamur parasite. Karena keputihan patologis ini bisa menimbulkan bau yang tidak sedap biasanya akan menggamnggu penamplan kita ketika berada diantara orang orang banyak. 

Berikut adalah Cara Mengatasi Keputihan yang bisa anda coba.

Yang pertama adalah dengan membasuh area kewanitaan terutama di sekitar miss V dengan kapas yang sudah di rendam dengan air hangat. Usap dengan lembut agar tidak melukai area kewanitaan anda dan menyebabkan iritasi. 

Cara kedua yang bisa anda coba adalah dengan mengganti celana dalam anda dua kali sehari, karena cairan keputihan yang tertampung di celana dalam ini dan tetap bersentuhan dengan area kewanitaan ini bisa memperparah keadaan anda. 

Cara ketiga yang bisa anda coba yaitu dengan membuat sendiri cairan pembersih miss V dari rebusan suruh hijau, karena sabun kewanitaan yang mengandung parfum serta busa ini bisa membuat PH anda berkurang dan membuat miss V semakin kering dan keputihan semakin parah.

Itu tadi Cara Mengatasi Keputihan dari kami, semoga bermanfaat

8/15/18

Cara Meghilangkan Panu dengan Bahan Alami

August 15, 2018
Panu atau jamur kulit yang menyerang bagihan pigmen yang menyebabkan warna bagihan kulit tersebut lebih terang dari bagihan yang lainnya tentunya sangat mengganggu penampilan anda. Terlebih jamur tersebut menyerang di bagihan tubuh yang bisa terlihat oleh orang lain.

Jamur ini menyerang dan menginfeksi kulit anda secara perlahan, sehingga anda menyadarinya jika panu itu sudah terlihat dengan jelas, dan tentunya ini akan sangat sulit untuk di obati karena jamur panu ini sudah menyatu dengan kulit anda. Nah karena itu pada kesempatan kali ini kita akan membagikan tips Cara Meghilangkan Panu dengan bahan bahan, tentunya dngan bahan bahan alami ini anda bisa terhindar dariefeksamping jangka Panjang.

Cara Meghilangkan Panu pertama yang bia anda coba adalah dengan menggunakan lengkuas, Teknik yang satu ini sudah di percaya secara turun temurun di daerah jawa sejak jaman leluhur dahulu. Cukup gosokkan lengkuan yang telah di cuci bersih ke panu anda tiga kali sehari secara rutin, bisa menyembuhkan panu yang anda derita.

lengkuas
Lengkuas


Cara selanjutnya adalah dengan sirih dan gara, kandungan anti bakteri pada sirih dan gara tidak perlu di ragukan lagi untuk mebasmi segala macam jamur dan kuman. Caranya cukup tumbuk halus daun sirih kemudian campurkan dengan garam kasar dan gosokkan perlahan seperti scrab pada panu  sebelum mandi dan lakukan secara rutin sampai panu hilang.

sirih
daun sirih

Nah itu tadi tips alami bagi anda semua. Karena dengan cara alami tentunya hasil yang di berikan tidak secepat obat kimia, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

8/6/18

3 Kandungan Berksiat dari Lidah Buaya

August 06, 2018

Tanaman lidah buaya atau aloe vera ini adalah tumbuhan yang berasal dari dataran kering di wilayah Afrika. Lidah buya juga tamanan yang di kenal dengan segudang manfaatnya, mulai dari bidang kecantikan hingga kesehatan sangat banyak menggunakan lidah buaya ini sebagai bahan bakunya. Pada kesempatan kali ini kita akan membagikan informasi tentang 3 Kandungan Berksiat dari Lidah Buaya.

lidah buaya
lidah buaya


Manfaat dari lidah buaya yang pertama adalah untuk kesehatan kulit. Seperti yang lagi viral saat ini, dimana banyak sekali kosmetik yang selalu mengklaim bahwa produknya menggunakan bahan dasar dari lidah buaya. Karena memang lidah buaya ini bisa melembabkan kulit kering, menganggat sel kulit mati, mengontrol minyak berlebih pada wajah, mengecilkan pori-pori serta meratakan warna kulit yang tidak merata.


lidah buaya
lidah buaya

Untuk manfaat kedua dari lidah buaya ini juga bisa menyuburkan dan menghitamkan rambut anda, jadi bagi anda yang memiliki rambut yang kurang lebat sagat dianjurkan menggunakan lidah buaya sebelum keramas agar rambut anda lebih subur dan hitam legam.


lidah buaya
lidah buaya

Dan kasiat lidah buaya yang ketiga adalah sebagai obat batuk. Bagi anda yang sedang menderita batuk dan tak kunjung semuh meskipun sudah diobati, anda bisa mencoba merebus lidah buaya yang telah di kupas dan di potong potong, kemudian di tambah dengan sedikit gula. Ini juga minuman yang sangat menyegarkan untuk sekedar melepas dahaga anda semua.


Itu tadi 3 Kandungan Berksiat dari Lidah Buaya yang kami berikan, semoga bermanfaat