Judul : Orang yang Menyelesaikan Lebih Banyak Pekerjaan Pada Pukul 10 Pagi, Biasanya Memiliki 7 Kebiasaan Cerdas Ini
link : Orang yang Menyelesaikan Lebih Banyak Pekerjaan Pada Pukul 10 Pagi, Biasanya Memiliki 7 Kebiasaan Cerdas Ini
Orang yang Menyelesaikan Lebih Banyak Pekerjaan Pada Pukul 10 Pagi, Biasanya Memiliki 7 Kebiasaan Cerdas Ini
Terbaik untukmu Menyelesaikan pekerjaan lebih awal membuat kita lebih siap menghadapi pekerjaan berikutnya dengan tenang, tanpa terburu-buru.
Namun banyak sekali tantangan yang perlu dihadapi ketika kita ingin mencoba disiplin tepat waktu, bahkan sebelum tenggat waktunya tiba.
Mengutip dari halaman Global English Editing pada Kamis (10/07) orang yang menyelesaikan lebih banyak pekerjaan pada pukul 10 pagi, biasanya memiliki 7 kebiasaan cerdas ini:
1. Mereka mengerjakan tugas terbesar terlebih dahulu
Inilah inti dari tekad—tekad bukanlah sumber daya yang tidak terbatas. Para peneliti menemukan bahwa pengambilan keputusan kita terganggu di sore hari akibat kelelahan dalam mengambil keputusan.
Sehingga orang-orang yang menyelesaikan pekerjaan kompleks sebelum pukul 10 pagi memanfaatkan momen paling segar dalam otak mereka. Orang-orang yang bangun pagi dengan cerdas mengetahui hal ini secara alami.
Mereka tidak memeriksa media sosial atau merapikan laci meja pukul 7 pagi, tetapi langsung mengerjakan hal-hal penting lainnya.
2. Mereka bangun pada waktu yang sama setiap hari
Tubuhmu lebih menyukai rutinitas daripada yang kamu kira. Baik itu bangun tidur pukul 05.30 pagi atau 06.30 pagi, mereka yang menyelesaikan pekerjaan lebih banyak pada pukul 10 pagi lebih mematuhi jadwalnya. Tidak ada pengecualian "lima menit lagi" atau dengan alasan "ini akhir pekan."
3. Mereka berolahraga tepat setelah bangun tidur
Para peneliti menemukan bahwa hanya 30 menit olahraga tepat setelah bangun tidur membuat pengambilan keputusan lebih tajam selama delapan jam berikutnya, artinya olahraga singkat membantu mereka menyelesaikan daftar tugas sementara orang lain masih mengonsumsi kafein.
Tidak harus sesi kelas pilates atau gym, cukup dengan jalan kaki 20 menit, yoga singkat, atau peregangan di dalam rumah.
Olahraga pagi membanjiri sistem tubuh dengan endorfin dan meningkatkan aliran darah ke semua bagian yang tepat, termasuk otak. Ini seperti memberikan fungsi kognitif yang baik sejak awal.
4. Mereka merencanakan malam sebelumnya
Orang-orang yang berprestasi di pagi hari menemukan sesuatu yang penting, otak mereka jauh lebih baik dalam melaksanakan daripada merencanakan saat baru bangun tidur.
Sehingga mereka tidak lagi repot-repot mencari dokumen di pagi hari, memilih pakaian yang sesuai untuk pergi ke kantor, atau masalah lainnya di pagi hari yang terlihat sepele tapi bisa menghabiskan waktu.
5. Mereka melindungi pagi dari gangguan
Berguling di tempat tidur, mengambil ponsel, dan tiba-tiba asyik menonton Instagram Story tentang sarapan seseorang selama 20 menit. Sehingga tidak terasa bahwa waktu kita sudah tersita.
Orang-orang berprestasi tinggi memperlakukan waktu pagi mereka seperti wilayah suci. Tidak ada media sosial, tidak ada notifikasi berita, tidak ada email acak dari rekan kerja yang tampaknya tidak pernah tidur.
Mereka telah belajar bahwa setiap notifikasi pada dasarnya adalah upaya untuk mencuri perhatian mereka. Ada yang sampai menyimpan ponsel mereka di ruangan lain semalaman atau menggunakan mode pesawat hingga mereka menyelesaikan tugas besar pertama mereka.
6. Mereka merangkul pola energi alami
Sebuah studi tentang kronotipe menunjukkan bahwa orang-orang yang kinerjanya mencapai puncak di pagi hari lebih proaktif, dan proaktivitas tersebut memprediksi kesuksesan karier yang lebih besar.
Beberapa orang benar-benar melakukan pekerjaan terbaik mereka pada pukul 6 pagi, sementara yang lain secara alami lebih waspada di sore hari. Orang-orang yang paling cerdas bekerja di pagi hari tidak melawan biologi mereka, bahkan justru memanfaatkannya.
7. Mereka mengisi otak secara strategis
Kopi bukanlah musuh, tetapi juga bukan solusi sempurna. Orang-orang yang berprestasi di pagi hari menganggap sarapan seperti bahan bakar untuk mobil balap.
Mereka tidak hanya mengambil apa pun yang mudah, tetapi secara strategis memilih makanan yang akan menjaga energi tetap stabil dan fokusnya tetap tajam.
Misalnya, tidak mengambil menu sarapan yang berat, karena hal itu membuat mereka merasa tidak produktif.
Mengutip dari halaman Halodoc pada Kamis (10/07), cara lain agar mampu meningkatkan produktivitas di pagi hari adalah minum air putih, sarapan tinggi protein, serta bermeditasi sejenak.
Dengan demikian, kita akan lebih berenergi dan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan pada pukul 10 pagi sebelum kesibukan lainnya datang. (*)
Demikianlah Artikel Orang yang Menyelesaikan Lebih Banyak Pekerjaan Pada Pukul 10 Pagi, Biasanya Memiliki 7 Kebiasaan Cerdas Ini
Anda sekarang membaca artikel Orang yang Menyelesaikan Lebih Banyak Pekerjaan Pada Pukul 10 Pagi, Biasanya Memiliki 7 Kebiasaan Cerdas Ini dengan alamat link https://www.punyakamu.com/2025/07/orang-yang-menyelesaikan-lebih-banyak.html
0 Response to "Orang yang Menyelesaikan Lebih Banyak Pekerjaan Pada Pukul 10 Pagi, Biasanya Memiliki 7 Kebiasaan Cerdas Ini"
Post a Comment